| offene Diskussion Bankazubis.de |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:04 |
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@ romy
achso! na da hast du aber glüpck gehabt, dass du es selsbt gecschafft hast!
@ nessi
nen guten!
@ juli
wieso erst 2 std nach dem aufstehen?
wenn ich hunger hab kann ich auch essen! ;) |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:08 |
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@edax
Du Glücklicher!!! |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:08 |
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jaa.. ich hatte zwei wochen urlaub ..
jetzt bräucht ich eigentlich urlaub vom urlaub ..
aber naja .. |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:09 |
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@julchen
das ist lieb. ich hab da noch was für dich
*ein riesen packet mit einer goldenen schleife vor dich stell*
@eddi
ich bin darin geübt. |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:12 |
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@amy
tja woher kenne ich das :)
@romy
uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
*schnellauspack*
:) |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:14 |
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@ juli
essen kann ich immer!
@ amy
was hast du denn in deinem urlaub getrieben? ging mir aber genauso nach meinem urlaub letzte woche!
@ rom
achso? *g+ krampfanfällig? |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:17 |
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@edax
lach
dafür gibts andre Dinge die ich immer kann ;) |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:20 |
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@ ed
ich war auf nem kindercamp..
die ganzen zwei wochen lang ..
es war total cool, aber erholung war es keineswegs .. =) |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:23 |
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@ juli
looooooolll
@ amy
kinercamp wofür?
das glaub ich dir, dass das nciht entspannend war! |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:27 |
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@amy
Kindercamp?
Klingt spannend :)
@edax
:D :D :D |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:27 |
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@amy
willkommen zurück
@julchen
aber immer doch.
@eddi
ja, das bin ich und ich nehm schon magnesium |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:32 |
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@ Juli
typisch
@ rom
hmm naja aber magnesiumtabletten sind ja auch nicht so gut!
da nimmt man nicht so viel von auf! |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:33 |
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@eddi
was soll ich dann machen? sind brauseabletten |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:34 |
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@edax
Lach
ja so bin ich eben :D |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:37 |
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@ rom
zum beispiel ein mineralwasser mit einer hohen magnesium und geringen calziumanteil trinken! |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:39 |
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@eddi
mag aber nur gerolsteiner und die haben:
calcium: 348 und magnesium: 108 mg/l |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:40 |
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ja, es war eher so ne freizeit, wo wir die kinder unterhalten haben, gespielt, gesungen, geschichten gehört usw ..
es war soo schön..
aber 130 kinder wollen unterhalten werden .. ;-) |
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| Verfasst am: 08.08.2011 12:42 - Geaendert am: 08.08.2011 12:42 |
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@ rom
schlecht! da sich nämlich clacium und magnesium gegenseitig zum teil neutralisiert bei der aufnahme. wenn du also etwas mit mehr calcium als magnesium trinkst, dann wird eher das calcium aufgenommen und weniger das magnesium. andererseits sind bei den tabletten die dosierungen dann so hoch, dass nur geringe teile davona ufgenommenw erden können.
aber vllt durch lebensmittel:
Lebensmittel mit viel Magnesium (mehr als 100 mg/100 g):
Vollkorn und Vollkornprodukte, Vollkornmehl
Kleie
Haferflocken, Hafermehl
Vollreis
grünes Gemüse
Sesamsamen, Sonnenblumenkerne
Nüsse
Bohnen
Erbsen
das wäre vllt auch was für diene ome und neue gerichte! ;)
wie haben eigtl die tricks geklappt?
@ amy
klingt echt nicht shclecht, aber 130 kinder klingt auch echt anstrengend1 |
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| Verfasst am: 08.08.2011 13:04 |
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@eddi
das muss ich mir merken
richtig gut. hab heute wieder salat mit
an gewicht hab ich zwar nicht weiter verloren, dafür aber an kondition und muskelmasse gewonnen.
so, bin in mipa |
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| Verfasst am: 08.08.2011 13:11 |
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@amy
sowas mach ich auch in 2 Wochen x3
Das mach ich jeden Sommer, in meiner Heimatstadt in NRW! |
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