| offene Diskussion Bankazubis.de |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:15 |
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Wer wäre denn da, Schnaddi?
Du
Juli
Sparky
Noch eine? |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:15 |
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das hier ist besser als jeder ernährungsberater.
2 kg????
ich schaffe vielleicht 300 gramm
wie siehts denn mit salat aus? |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:18 |
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@spk
Ich habe wider angefangen mit krafttraining und mich entsprechend im vorwege noch stundelang durch google gekämpft und mit mehreren trainern und betreibern von Fitnessshops gesprochen!
Salat? keine KH! kein Eiweiß! Mehr ballaststoffe die dich satt halten bzw machen! ich mache mri zum "abendbrot" an trainingsfreien Tagen beispielweise immer 500 gramm Pute in kleinen stücken in Cayennepfeffer gebraten in nen halben Kopf Eisbergsalat mit ner halben Gurke! Ein traum! :D |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:19 |
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ich glaube ich brächte erstmal die richtigen basics zum thema ernährung.
ich ernähre mich total falsch glaube ich |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:20 |
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@dexi
ja darum hab ich davor immer eine gegessen bzw naja ehe ner halbe bzw zwischendrin mal nen bissen in einen KH-Riegel |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:21 |
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@Juli
KH-Riegel? o.O
würde ich niemals anrühren! Der ist zum Masseaufbau! ^^
@spk
Würde ich sagen! wenn du banane für eiwieß hälst dann fehlen da ehct basics :D |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:23 |
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@foppel
glaub mir, es würde nicht reichen xD |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:23 |
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@dexi
pouh hat man mir im studii verkauft |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:26 |
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kannst mir ja ein paar basics vermitteln:-) |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:26 |
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@spk
Wenn du das bezahlen kannst ^^
Wo ist Foppel hin? Mir fehlen seine erfirschenden herrlichen Kommmentare :D |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:30 |
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für mich machst du das doch kostenlos:-) |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:33 |
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@spk
Das ist ne Menge Zeitaufwand dir alles zu erzählen, fast genausoviel wie ich aufgewendet habe um mir das Wissen anzueigenen ^^ |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:34 |
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Sorry, der Antwortbutton war weg!
Scheissendreck hier...! |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:34 |
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ok, ich merke mir einfach , wenn ich sport mache viel eiweis( also pute oder fisch )
und wenn ich keinen sport mache, was dann?
sollte ich abends auf irgendwas achten, also z.b. kein obst mehr oder so? |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:36 |
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@spk
Du kannst auch Rind und Huhn essen! :D
Es kommt drauf an was dein Ziel ist! ^^ |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:37 |
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mein rettungsring wegbekommen,
vielleicht so 3-4 kg weniger
muss aber nicht unbedingt, hauptsache der ring ist weg |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:39 |
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@ spk
ring weg und 3-4 kg weniger ist aber ein unterschied! |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:39 - Geaendert am: 19.01.2012 15:40 |
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@spk
Dann abends komplett auf Kohlenhydrate und Zucker verzichten! Vorallem auf Fruchtzucker in Form von Obst! :)
sonst halt ausgewogen ernähren und am besten McDonalds und Burger King meiden! :)
achja um deinen Ring weg zu bekommen reicht es eventuell schon seitliche Sit ups zu machen das die haut da entsprechend gestrafft wird, weiss jetzt aber nicht welceh ausmaße der Ring hat! :D |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:40 |
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Guter Sex hilft auch beim Abnehmen!
Und wenn er richtig gut ist, hast Du auch Dein Eiweiß direkt danach intus... also als Frau jetzt...! ;) |
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| Verfasst am: 19.01.2012 15:40 |
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ok abends keine kohlenydrate essen.
und was esse ich dann zu meinem fleisch? |
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